Siracusa- Una risata allunga la vita: catartica, rinvigorente, coinvolgente è la migliore terapia che ogni individuo può naturalmente applicare, per allontanare da sé stress e negatività.
Il metodo su come ridere e farsi ulteriormente bene esiste e ad insegnarlo sono pronte anche a Siracusa due giovani insegnanti, esperte e certificate in ” Yoga della Risata”.
Giuliana Muratore e Nivea Tringali, teacher della disciplina, domani e dopodomani, in via Pietro Novelli 8 terranno un corso di formazione, per cui è richiesto un contributo, al termine del quale si otterrà la qualifica di “Leader della risata”, valido a livello internazionale.
I leader training, quindi, a loro volta, potranno creare e condurre gruppi di risata dedicati, anche anagraficamente, a bambini, adulti o anziani.
“Lo Yoga della risata – spiega Giuliana Muratore- è una pratica unica nata in India nel 1995 grazie a un medico, Madan Kataria, che la sperimentò in maniera spontanea, come molti di noi abbiamo fatto nella vita, con pochi amici in un parco. Dopo si è diffusa in tutto il mondo. Si chiama yoga della risata perché unisce esercizi di risata a tecniche di respirazione yogica”.
“La risata – spiegano le esperte -in un primo momento viene indotta, stimolata e, come ci insegnano i bambini, poi per imitazione, mista a giocosità, diventerà man mano spontanea e liberatoria”.
La risata è un toccasana per i sistemi nervoso ed endocrinologo, non a caso abbassa i livelli del cortisolo, l’ormone dello stress, che rende difficile le giornate di adulti e piccini…Ecco perché è il caso di farsi molte risate, per sdrammatizzare e superare le difficoltà che la vita ci pone contro.
